pourquoi aimer courir 6h,100kms,24h ?

                             En route pour les 24 heures d'Aulnat :

     Reprendre sérieusement à courir après 6 mois de quasi-coupure et ...8kilos à trainer en plus , la reprise n'a pas était sans mal .

     Quelques footings pendant l'été me faisait reprendre contact avec la dure réalité du coureur à pied . Une sortie d'une heure ( 9kms) et hop! Le lendemain courbatures .

     Bon là on se dit qu'il faut tout reprendre à zéro et tirer un trait sur les courses longues distance pour 2011.

     Mais en Septembre , l'envie de me remettre dans l'ambiance de l'ultra me titille et je décide de faire les 100kms de Royan qui me serviront de tremplin pour les 24 heures d'Aulnat .

     Je sais que je vais en baver aux 100kms ,mais l'important est de se remettre en selle et de voir les copains …

     Voici à suivre mes semaines de préparation avant les 100kms et les 24 heures :

     Avant la course de Royan , afin de faire un peu de rythme ,j'ai participé à une course nature de 18 kms et une course sur route de 10 kms .

     Le 100kms s'est passé comme j'avais prévu … c'est à dire , dans la difficulté !!!

     C'est Florian , mon cousin qui devait faire la traversée des Etats unis qui me fait l'assistance. C'est une première pour lui,mais il prend son rôle très à coeur. dommage que ça ne tombe pas sur une course où je suis prêt et en forme ,parce que là ,il va s'ennuyer un peu sur la fin de la course...

     Après un départ prudent , je me cale à 10,5/11 kms /h et arrive que pourra . Je passe le marathon en 3h47mn , et là premières raideurs dans les jambes ,un peu comme si j'étais déjà aux 75eme !!! Je décide de ralentir à 9,5/10kms/h , ce qui me permettra de travailler ma foulée pour le 24 heures à venir .( quoique ma vitesse de course sur 24 heures ne devra pas dépasser les 9 kms/h ) .

     Coté alimentation pendant la course ,je me contente de ce qu'il y a sur les table de ravitaillement. En gros , je demande à Florian de faire en sorte d'avoir à ma disposition une gourde d'eau fraiche et une de coca . Et au grès de mes envies de l'instant présent,des petites tartines de pain avec soit du paté , soit du fromage . Une pincée de chips par ci , une gorgée de bière par là. Ainsi pas de problèmes gastrique ,contrairement aux premiers ultras que j'ai voulu faire en consommant des produits d'une marque de gamme diététique destinées au sport .

     Mais le manque d'entrainement me rappelle à l'ordre . Alors que je passe les 90kms en 9h20 , le releveur du pied gauche me fait comprendre que c'est lui qui va commander la fin de course . Dans la mesure où je n'ai pas envie de me reprendre plusieurs semaines d'arrêt sportif,je fais les 6 derniers kilomètres en marchant . Résultat ! Un tout petit peu moins de 11h00 !!!.

     Les heures qui ont suivies n'ont pas étaient faciles faciles . Je doutais même de pouvoir participer aux 24 heures distants de 4 semaines à cause de ce releveur. Mais après une nuit de repos , tout rentre dans l'ordre ( enfin dans la tête ,parce que dans les jambes ,c'est une autre chanson ) .

     A mi planning entre les deux courses , j'ai fais une course nature de 32kms et 700m de dénivelé positif pour me décoincé la paillasse . Je ne sais pas si j'ai bien fais ,en tout cas les jambes s'en souviennent encore deux jours après . Il faut dire que je me suis amusé à prendre le cardio ,mais sans y prêter attention pendant l'épreuve,juste comme ça pour voir. Résultat 2h47mn à 164puls de moyenne !!! maintenant ça va être récupération et affaire à suivre ...